続・膝が痛い

今日になっても痛いままだったので、整形外科に行ってきました。

骨には異常がないとのことで、単にペース上げすぎて炎症起こしているような感じみたいです。1,2週間休養したあとで、調子を見ながら距離をのばし、ウォーミングアップとクールダウンをしっかりやる、という基本的なことをやったほうがよい、とのお言葉でした。至極ごもっとも。